Pada musim semi tahun 2002, berita meledak di ruang media. Sebuah kecelakaan terjadi di lereng gunung berapi Cerro Negro di Nikaragua. Juara dunia berulang Eric Baron mencapai kecepatan 210,4 km/jam dan jatuh. Dua detik sebelum tabrakan, para juri mencatat rekor dunia baru, tetapi ekstremis Prancis itu sudah terbang menuruni lereng kerikil dengan sisa-sisa sepedanya. Red Rider legendaris ini tidak akan bisa lolos dengan tulang rusuk yang patah dan memar jika bukan karena helm dan perlengkapannya yang keras.
Mengapa Anda memerlukan perlengkapan bersepeda?
Bersepeda memang mengasyikkan, tetapi juga berbahaya. Tidak peduli seberapa berpengalaman seorang pengendara, kendaraan tidak dirancang untuk menjaga keselamatan Anda. Jatuh dengan kecepatan tinggi, tanpa perlengkapan bahkan bagi pengendara yang berpengalaman, bisa menyebabkan cedera serius. Jalur yang basah dan tidak rata, kerikil yang meluncur, perubahan penerangan jalan, pengemudi yang lalai dan ratusan faktor lainnya merupakan potensi bahaya bagi keselamatan bersepeda. Jika bagian tubuh pesepeda tidak terlindungi, dijamin akan terjadi patah tulang dan dislokasi.
Tetapi ada cara untuk mengurangi risiko secara signifikan. Ini adalah perlengkapan bersepeda yang melakukan fungsi khusus:
- pakaian yang terbuat dari kain elastis yang memungkinkan pengendara sepeda bergerak secara maksimal dengan lutut ditekuk;
- Ventilasi yang baik mendinginkan tubuh selama aktivitas tinggi;
- pakaian yang pas (jersey, celana pendek) mengurangi kelelahan dan mencegah kerusakan akibat pengaruh luar;
- Kain yang dipilih dengan benar menyerap dan menguapkan kelembapan dengan baik;
- elemen khusus yang terpasang pada tali pengaman pengendara sepeda meningkatkan aerodinamika;
- Pelat pelindung melindungi tulang belakang dan tulang rusuk dari patah tulang.
Pakaian yang nyaman, sepatu, dan helm yang aman bukan hanya perlengkapan yang tepat untuk performa tinggi. Bagi pengendara sepeda sehari-hari, ini adalah tentang kenyamanan dan keamanan berkendara yang maksimal jika terjadi jatuh atau tabrakan.
Helm
Adalah suatu kesalahan untuk berpikir bahwa hanya atlet profesional atau ekstrim yang membutuhkan helm sebagai bagian dari perlengkapan mereka. Cedera kepala yang serius dapat mengubah kehidupan pengendara sepeda selamanya, dan bukan menjadi lebih baik. Memar otak hemoragik akibat terjatuh meningkatkan risiko komplikasi dan menyebabkan pembekuan darah. Tetapi helm bisa retak dan tidak selalu melindungi otak pengendara sepeda dari benturan bagian dalam tengkorak. Oleh karena itu, penting untuk membeli helm yang dapat diandalkan dan berkualitas baik, tergantung pada gaya berkendara Anda.
| Jenis helm untuk pengendara sepeda | Fitur item peralatan |
|---|---|
| Lintas Negara | Berat badan rendah Dapat disesuaikan dengan kepala pengendara |
| Jalan dan Tur | Bukaan besar untuk ventilasi Tidak ada pelindung Dianggap sebagai pakaian bersepeda yang ringan |
| Efisien | Bentuk memanjang Sistem penyesuaian Cocok untuk perjalanan cepat |
| Bowler | Terbuat dari bahan yang kuat Tidak ada penyesuaian, menyesuaikan secara tepat dengan ukuran kepala Digunakan untuk trick riding dan disiplin agresif |
| Wajah penuh | Tidak hanya melindungi kepala, tetapi juga rahang pengendara Karena risiko kerusakan akibat benturan pada leher, bagian Bagian peralatan tersedia dengan elemen tambahan Memberikan perlindungan dalam olahraga ekstrem |
| Model dengan tali pengikat | Tidak ada bagian yang menonjol di dalam helm Tidak ada bagian dari peralatan yang terlepas ketika terjatuh Mengurangi ketegangan pada kepala karena dipakai pada sudut yang tepat Membantu menyesuaikan ukuran |
| Opsi murah | Tidak bersertifikat Setengah berat helm yang lebih mahal Peralatan yang kurang andal, karena mudah pecah |
Sarung tangan
Melindungi tangan dan jari-jari Anda dari cedera adalah bagian penting dari perlengkapan bersepeda. Sarung tangan ini memiliki fitur-fitur berikut ini:
- Kurangi tekanan pada tangan.
- Menekan getaran.
- Melindungi kulit dari benturan, matahari dan cuaca buruk.
- Melindungi dari lecet, bergesekan dengan genggaman dan genggaman kemudi.
- Memberikan pegangan yang aman dan ventilasi yang baik.
- Harness dibuat dari kain fleksibel dengan sifat anti air.
- Pelat bertatahkan di bagian belakang tangan dan pelindung plastik pada sambungan jari melindungi dari kerusakan mekanis akibat terjatuh.
- Sarung tangan berlapis karet atau silikon ideal untuk pengereman.
Perlengkapan bersepeda yang sangat diperlukan, memungkinkan Anda bersepeda dengan aman dan nyaman. Apabila memilih sarung tangan, pertimbangkan masalah musiman. Sarung tangan bersepeda yang nyaman dengan jari-jari pendek dari bahan ringan untuk penggunaan musim panas. Sarung tangan yang lebih panjang digunakan pada musim gugur dan musim dingin. Pengganti kulit atau suede digunakan untuk permukaan kerja. Sepatu musim dingin terbuat dari bahan yang tahan lama dengan tema bersepeda yang spesifik. Pakaian hangat bisa membuat tangan Anda berkeringat dan dingin sepanjang waktu. Jadi, lapisan luarnya terbuat dari kombinasi kain: anti air dan bernapas di bagian atas dan lapisan lembut di bagian dalam. Atlet ekstrem mengenakan sarung tangan tertutup yang sepenuhnya melindungi tangan dan jari mereka. Tali Velcro digunakan untuk menjaga sarung tangan tetap di tempatnya.
Gripstick
Perlengkapan bersepeda yang memberikan lebih dari sekadar perlindungan, tetapi juga bisa menyelamatkan Anda dari sakit hati. Apabila suhu mendekati -20°C, setiap atlet ekstrem mengenakan grip plate (atau poggy). Mereka terbuat dari bahan tebal dan bisa dipasang pada berbagai jenis setang. Misalnya, dengan tanduk di pinggir (atau di tengah) dan gripshift; tanpa tanduk dengan kontrol ganda. Dalam semua kasus, mudah untuk mengganti gigi dan menekan tuas rem. Pengendara sepeda menghangatkan bagian dalam sarung tangan dalam waktu singkat, menciptakan iklim mikro. Kain membran memungkinkan air kondensasi menguap dengan bebas.
Keuntungan tambahan dari pakaian ini:
- mudah digenggam karena panel pegangannya lembut;
- tutup ventilasi;
- Garis reflektif;
- Pegangannya bisa dipasangkan ke ransel atau barang lainnya;
- tersedia sarung tangan tipis.
Pengendara dengan sarung tangan yang kokoh tidak takut akan angin, embun beku, hujan, goresan pada kecepatan ranting.
Perlindungan pergelangan tangan
Apabila pengendara terjatuh dari stang, secara naluri ia akan mengulurkan lengannya untuk meredam benturan. Pergelangan tangan adalah tempat pertama di mana tulang-tulang halus di lengan bawah dan persendian terluka. Bagian tubuh yang tidak cocok untuk benturan yang begitu intensif ini harus dilindungi dengan peralatan khusus. Hal ini lebih-lebih lagi karena sudut tangan terus berubah sewaktu bermain ski dan menyebabkan ketegangan pada ligamen. Sarung tangan khusus tidak tersedia di toko-toko, tetapi mereka menawarkan pelat pengencang. Ada engsel pada detail peralatan yang dengannya tangan ditetapkan pada posisi yang nyaman. Kenakan sarung tangan pelindung untuk mencegah kulit lecet.
Bantalan siku
Banyak pesepeda yang skeptis tentang perlengkapan bersepeda yang penting ini. Ketidakpedulian terhadap bantalan siku ini disebabkan oleh fakta bahwa orang meremehkan konsekuensi dari cedera saraf ulnaris. Steven Barrer, MD, menjelaskan: lengan yang cedera membatasi gerakan, menghentikan persarafan otot dan menyebabkan atrofi. Ahli bedah saraf menganggap atribut bersepeda sebagai bagian dari perlengkapan penting pengendara sepeda. Perlindungan yang dapat diandalkan bagi para atlet dari disiplin ekstrem sama pentingnya dengan helm.
Kerah
Disiplin kecepatan ekstrem ditandai dengan risiko dan cedera yang lebih besar. Untuk melindungi kepala dari benturan kepala ke pohon, di mana leher adalah titik pertama cedera, kerah ditambahkan ke peralatan pelindung atlet. Tali pengaman ini, yang telah sangat mengurangi risiko cedera, telah diadopsi dari motorcross. Kerah mencegah leher terpelintir saat terjadi benturan. Para profesional merekomendasikan penggunaan kerah bersama dengan helm full face. Disiplin yang memerlukan kendali bebas atas tubuh dan tidak memerlukan kecepatan tinggi, tidak menggunakan kerah ini.
Celana pendek
Garmen elastis yang ketat membentuk lekukan pinggul dan meringankan otot-otot dan persendian panggul. Celana pendek bersepeda dikenakan selama bulan-bulan hangat. Model yang lebih panjang dan tebal digunakan pada musim gugur bersama dengan pakaian dalam termal. Detail yang dapat dilepas membantu menyesuaikan panjang dan kantong ventilasi mengatur suhu tubuh. Untuk atlet profesional, tersedia celana pendek dengan sisipan empuk (“pampers”). Celana pendek yang empuk membantu mengurangi benturan dan gesekan serta menghilangkan kelembapan. Pakaian pelindung mencegah memar tulang ekor akibat terjatuh dan cedera pada kumpulan otot gluteus yang merupakan ekstensor utama paha. Populer di kalangan pengendara sepeda motor listrik cepat.
Bantalan lutut.
Para perancang telah berusaha keras untuk menciptakan perlindungan lutut. Bantalan lutut yang baik harus melindungi sendi utama antara tulang paha, tibia dan patela dari cedera. Peralatan bermerek berharga 70-100 dolar, tetapi biaya perawatan lutut dokter sepuluh kali lipatnya. Oleh karena itu, para atlet dari disiplin ekstrim tidak pernah pergi tanpa peralatan pelindung. Bantalan lutut tersedia sebagai item mandiri atau dijahit ke dalam celana panjang bersepeda. Pilihan peralatan tergantung pada tujuan perlindungan: hanya lutut, tungkai bawah atau sendi lutut bersama dengan tungkai bawah. Produk Troy Lee Designs dianggap sebagai peralatan bersepeda dengan nilai terbaik untuk uang.
Perlindungan pergelangan kaki dan pergelangan kaki
Kerusakan pada sendi pergelangan kaki dan keseleo ligamen eksternal mencapai 40% dari semua cedera olahraga. Bahkan plantarfleksi kaki pun menyebabkan komplikasi. Para dokter mencatat bahwa kekambuhan cedera pergelangan kaki dan pergelangan kaki dalam waktu 3 tahun pada pesepeda menyumbang 73% kasus. Sulit untuk pulih sepenuhnya dari cedera serius. Sebuah perlengkapan bersepeda biasanya dibeli bukan untuk melindungi pergelangan kaki, tetapi untuk dapat memperbaiki sendi yang cedera. Nilon, busa poliuretan dan plastik, semuanya digunakan. Tali pengikat membantu potongan pas dengan kaki. Tetapi, pengendara sepeda juga bisa terluka oleh anjing dengan rahang yang bisa menggigit dua atau tiga ratus kilo.
Perlindungan dari mobil di bagian belakang
Perlengkapan bersepeda bukan hanya cara untuk menghindari komplikasi cedera dan melindungi diri Anda dari cuaca. Pengendara sepeda motor menggunakan peralatan khusus untuk memastikan bahwa mobil yang datang dari belakang dapat melihat pengguna jalan. Hal ini dilakukan dengan menjahit pakaian, sepatu dan ransel dengan LED. Peralatan pelindung termasuk lampu depan yang sederhana dan murah yang sangat khusus. Sumber cahaya dapat dirasakan dengan baik oleh mata pengemudi. Output cahaya 600-1200 lumen cocok untuk rata-rata pengendara sepeda. Para pengiklan sering menampilkan ransel, buff dan perlengkapan teknis sebagai perlengkapan pelindung, yang bukan merupakan perlengkapan pengendara sepeda.
Masker dan kacamata
Debu, hujan, serangga dan batu merupakan gangguan bagi pengendara sepeda. Transisi dari cahaya matahari yang terang ke bayangan menyebabkan pemadaman sesaat. Diperlukan waktu bagi pupil untuk melebar dan menyesuaikan diri dengan cahaya yang lebih rendah. Ketika bersepeda dengan kecepatan tinggi, pengendara sepeda mungkin tidak melihat rintangan dan mungkin menabraknya. Demi alasan keselamatan, pelindung mata tambahan dengan lensa plastik disertakan. Kacamata digunakan bersama dengan helm cross country. Masker digunakan bersama dengan helm full-face dan helm setinggi lutut.
Persyaratan kualitas:
- Lensa transparan (tidak berwarna) yang terbuat dari polikarbonat. Mereka 16 kali lebih ringan daripada kaca dan 200% lebih kuat.
- Perlindungan UV khusus dan perlindungan fogging.
- Earphone yang lembut dan tahan lama.
- Bagian hidung khusus.
- Lensa terpolarisasi tidak boleh membiarkan cahaya yang dipantulkan.
Untuk sport riding, kacamata dan masker dilapisi dengan lapisan khusus yang meningkatkan kejernihan, kecerahan dan kontras.
Kesimpulan
Tidak ada perlengkapan universal untuk semua disiplin bersepeda. Tetapi, pentingnya pakaian yang bagus dipahami oleh para atlet dan produsen. Setiap bagian dirancang dan diuji dalam kolaborasi dengan para profesional. Hubungan antara sepeda dan pengendara bukan hanya fitur keselamatan, tetapi juga menyelamatkan nyawa.
