Stereotip bahwa musim panas adalah musim untuk sepeda dan musim dingin untuk sepatu roda dan kereta luncur sudah ketinggalan zaman. Para profesional mendesak Anda untuk tidak menaruh kuda roda dua Anda di gudang sampai musim semi! Berkuda musim dingin tidak lebih buruk daripada ski lintas alam. Sepeda sangat menyenangkan, membuat Anda tetap aktif dan menjaga otot-otot dan semua sistem tubuh Anda tetap bekerja.
Es, salju dan dingin yang pahit adalah untuk para masokis dan terlalu ekstrem bagi para pesepeda,’ kata para pesimis. Orang optimis berpikir secara berbeda. Tidak ada yang namanya cuaca buruk. Ada pakaian yang salah dan pikiran yang salah. Anda dapat berkendara dengan nyaman, bahkan pada suhu serendah -20 °C. Kuncinya adalah menemukan pakaian musim dingin yang tepat bagi pengendara sepeda dan mempersiapkan kendaraannya. Pilihan ini secara langsung berkaitan dengan karakteristik masing-masing item pakaian bersepeda dan kecepatan serta lokasi geografis pengendara sepeda.
Kapan sebaiknya menggunakan pakaian musim dingin untuk pengendara sepeda
Keseimbangan antara kebebasan bergerak dan kehangatan adalah persyaratan pertama bagi pengendara musim dingin yang sukses. Di Eropa, tujuan utama bersepeda adalah untuk pergi dan pulang sekolah dan bekerja. Di Hamburg atau Kopenhagen, misalnya, pesepeda menyumbang 65% dari seluruh lalu lintas. Kendaraan ini dapat digunakan untuk pergi ke mana saja di kota dengan cepat. Suhu musim dingin di Denmark jarang turun di bawah -7°C, tetapi angin yang konstan membuat wajah dan tangan Anda kedinginan. Oleh karena itu, para pesepeda melindungi bagian-bagian tubuh ini. Di negara kami iklimnya berbeda, sehingga pilihan pakaian memiliki kekhasan tersendiri. Mengenakan perlengkapan ringan bisa terasa dingin dalam sekejap. Terlalu hangat dapat menyebabkan hipotermia setelah Anda berkeringat.
Pakaian musim dingin yang optimal:
- berlapis;
- tahan air;
- tahan angin;
- Anda harus mengenakan pakaian yang terlihat keren untuk memulai dan nyaman untuk dikendarai selama sepuluh menit;
- Strip reflektif adalah suatu keharusan (di musim dingin, matahari cepat tenggelam);
- Pakaian musim dingin yang besar harus nyaman dan tidak menghalangi pandangan pengendara sepeda;
- pilihan busana yang tepat dan pilihan bahan yang tepat.
Berkendara di musim dingin dianggap sebagai latihan yang baik untuk kondisi ekstrem. Pakaian khusus diperlukan untuk menghadapi salju, hujan, angin dan embun beku yang turun. Pastikan pakaian Anda aman, nyaman dan sesuai untuk musim dingin. Bersepeda di musim dingin adalah cara ideal untuk mengeraskan dan memperkuat tubuh Anda dan melindungi dari penyebaran infeksi virus di lalu lintas penumpang. Pengendara sepeda yang berpengalaman disarankan untuk mempertimbangkan derajat di luar jendela sebelum berangkat dan berpakaian 50°C lebih ringan. Berbagai macam pakaian musim dingin untuk pesepeda memungkinkan Anda menemukan pakaian yang sempurna. Hal yang paling penting adalah, pakaian musim dingin Anda tetap kering, apa pun cuacanya.
Alas kaki
Dalam cuaca dingin, kaki pesepeda adalah yang pertama kali mengalami kedinginan. Untuk mencegah efek cuaca dingin, produsen pakaian bersepeda telah merancang beberapa pakaian khusus. Alas kaki yang ringan menjaga ekstremitas tetap hangat dan dapat dipilih sesuai dengan cuaca.
Sepatu bot trekking high-top cocok untuk pengendara sepeda yang mengendarai pedal non-kontak.
Menampilkan bagian penting dari perlengkapan musim dingin:
- isolasi termal yang baik;
- penyangga pergelangan kaki;
- daya tahan;
- bahan membran untuk mencegah kelembaban eksternal masuk ke dalam sepatu;
- liner multi-layer yang dapat dilepas;
- Perlindungan panas hingga -30 ˚C.
Berkendara dengan pedal kontak memerlukan alas kaki yang berbeda. Sepatu bersepeda musim dingin adalah peralatan yang mahal, jadi “kontak biasa” diisolasi dengan penutup sepatu termal. Penutup sepatu khusus menjaga kaki Anda tetap hangat tanpa mengorbankan fungsinya: penutup sepatu ini menjaga sepatu agar tidak basah dan mencegah salju menetes di tepi sepatu.
Sarung tangan
Tangan yang rentan terhadap hawa dingin memberikan tekanan tambahan pada saat mengerem, menabrak dan bersepeda di musim dingin. Terbuat dari bahan khusus, sarung tangan termo ini tahan terhadap penetrasi air, mempertahankan cengkeraman yang aman pada setang, dan membuat Anda tetap hangat. Bagian bawah terbuat dari kulit yang mengurangi perpindahan panas antara telapak tangan dan stang yang dingin. Bagian atas terbuat dari serat poliuretan. Model pakaian musim dingin yang dihangatkan terbuat dari neoprene (pakaian katun biasa dikenakan di bawahnya).
Untuk mencegah pendinginan yang berlebihan, pesepeda harus memilih sarung tangan tebal dan tahan angin yang menutupi seluruh jari dan tangan Anda. Tangan, yang sangat penting untuk menggeser gigi, mengerem, menggenggam setang dan mengemudikan sepeda, tidak boleh dibiarkan kedinginan. Untuk berkendara di musim dingin, yang terbaik adalah membeli sarung tangan lapis ganda dengan manset panjang.
Topi
Helm adalah aksesori yang harus dimiliki untuk bersepeda yang aman. Di jalan yang licin, pakaian ini melindungi kepala pengendara sepeda dari cedera dan topi hangat di bagian dalam menjaganya tetap pada suhu yang tepat. Untuk pengendaraan cuaca dingin, tersedia penutup khusus dengan tutup tipis. Pilihan para pesepeda profesional adalah balaclava yang terbuat dari kain poliester rajutan sintetis. Juga cocok untuk badut berbentuk tabung yang terbuat dari kain. Perlengkapan helm musim dingin dikembangkan untuk penggunaan olahraga oleh Inggris. Perlengkapan pesepeda dikenakan sebagai topi, helm atau syal. Ini melindungi dari angin dan dingin, menyerap kelembapan dan melindungi kepala dari hawa dingin.
Topeng
Bersepeda musim dingin tidak hanya berarti melindungi wajah dan mata Anda dari angin dan embun beku yang datang. Salju dicirikan oleh kemampuannya untuk memengaruhi optik, menyebabkan cahaya yang tersebar. Koefisien pantulan radiasi matahari bervariasi dari 85-95% dan mempengaruhi mata, organ manusia yang paling sensitif terhadap cahaya. Gangguan penglihatan, kematian sel kornea sementara menciptakan bahaya saat mengemudi.
Ilmuwan AS telah menetapkan standar untuk kacamata hitam untuk pakaian musim dingin: tidak lebih dari 1% UVB, dan UVA tidak boleh lebih dari 0,3% cahaya yang terlihat. Di musim dingin, masker ski atau kacamata motor dengan belenggu plastik akan membantu melindungi Anda dari cahaya yang menyilaukan, salju dan udara dingin.
Jaket
Tanpa pakaian khusus, Anda bisa kedinginan bahkan dalam cuaca musim dingin yang tenang. Ada tiga fitur utama yang harus Anda pertimbangkan ketika memilih jaket kulit:
- Di bagian luar, jaket tahan angin dan tahan air. Di bagian dalam, jaket ini anti air. Bahan yang digunakan: windstop, fleece, gortex.
- Kecocokan harus disesuaikan dengan posisi bersepeda pengendara sepeda (lengan direntangkan ke depan, punggung ditekuk).
- Elemen pelindung terbuat dari plastik.
Untuk menghindari efek cuaca dingin, sebaiknya Anda memiliki pakaian tambahan yang dapat dikenakan di atas jaket jika terjadi hujan atau salju. Para atlet profesional menggunakan baju terusan khusus dengan perlindungan yang memadai. Jaket membran, yang baru-baru ini hadir di pasar, juga sama populernya. Terbuat dari bahan anti air yang dapat bernapas, sehingga mampu mengeluarkan kelembapan tanpa meninggalkan keringat di dalamnya. Pengendara sepeda musim dingin terkadang mengenakan jaket ski khusus.
Celana panjang
Pakaian musim dingin terdiri atas beberapa lapisan. Isolasi termal di sekitar pinggul dan bokong disediakan oleh celana panjang bersepeda. Detail yang diperlukan dalam celana pendek bersepeda (“pampers”) memberikan kehangatan tambahan. Model musim panas pria menggunakan detail esensial ini untuk kenyamanan dan untuk melembutkan dampak saat berkendara di atas sadel. Tetapi Anda tidak bisa bersepeda dengan celana pendek di musim dingin. Oleh karena itu, celana panjang diproduksi dengan insulator lutut, yang melindungi dari embun beku, angin dan hipotermia. Sebagai alternatif, Anda dapat memilih celana panjang sempit untuk ski lintas alam yang melindungi dari kelembapan dan tidak menghalangi.
Pakaian dalam termal
Di musim dingin, Anda tidak bisa bermain ski dengan nyaman tanpa overall. Tetapi, meskipun Anda dapat bereksperimen dengan jaket dan celana panjang, lapisan dalam pakaian sangat diperlukan. Tidak ada celana olahraga katun dan kaos oblong yang akan memberikan pengaturan panas alami. Mengendarai sepeda menghasilkan keringat, yang diserap ke dalam pakaian saat menguap. Alih-alih pendinginan sedang selama musim panas, hipotermia terjadi selama musim dingin. Pakaian dalam termal memberikan pengaturan termal yang optimal. Sepotong pakaian musim dingin yang sangat diperlukan, pakaian ini memiliki tiga fungsi:
| Jenis pakaian dalam apa | Terbuat dari apa | Fitur |
|---|---|---|
| Pemanasan | Kain tenun jala | Menjaga tubuh Anda tetap hangat Menahan dingin Menjaga kelembapan Dirancang untuk tingkat aktivitas fisik yang rendah |
| Fungsional | Pakaian dalam sintetis yang elastis dengan potongan ergonomis | Mengalihkan keringat dari permukaan kulit Tidak hangat Menjaga Anda tetap hangat dengan gerakan berat dan pakaian ekstra |
| Hibrida | Struktur kain ganda menyerap kelembapan dan mempertahankan panas. | Lapisan kain buatan menyerap keringat Lapisan luar dari bahan alami bertindak sebagai penghalang termal |
loop mesh dimasukkan ke dalam pakaian dalam termal yang mahal dari produsen ternama untuk mencegah transfer panas.
Ransel untuk melindungi punggung Anda.
Untuk periode yang lebih dingin, aksesori musim panas sehari-hari berubah menjadi ransel yang melindungi dari embun beku, angin dan hujan. Ransel musim dingin khusus untuk pesepeda memiliki sisipan berinsulasi yang menjaga punggung Anda tetap hangat. Model seperti ini juga menyerap kelembapan dari pakaian dalam dan jaket termal.
Kesimpulan
Memilih pakaian musim dingin yang tepat akan membantu pesepeda bersepeda dengan nyaman dan aman dari angin, embun beku dan hipotermia. Tidak ada yang bisa membantahnya. Bahkan cuaca musim dingin yang paling keras pun bisa berdampak buruk bagi pengendara sepeda.
