Apa yang Anda pikirkan ketika melihat pesepeda di musim dingin? Banyak pesepeda pemula yang bertanya: Dapatkah saya mengendarai sepeda di musim dingin? Percayalah, Anda tidak hanya bisa melakukannya, tetapi Anda harus melakukannya! Bersepeda musim dingin sama menyenangkannya dengan waktu-waktu lainnya sepanjang tahun. Sepeda adalah sesuatu yang bisa Anda gunakan sepanjang tahun. Selama musim dingin, Anda bisa tetap bugar, membangun stamina dan membuat tubuh Anda lebih kuat. Tetapi, untuk mendapatkan yang terbaik dari berkuda di musim dingin, penting untuk tetap berpegang pada aturan tertentu. Mari kita lihat apa yang harus diperhatikan, apa yang harus dikendarai sepeda di musim dingin, bagaimana dan di mana?
Kapan sebaiknya menghindari bersepeda di musim dingin
Aturan jalan mengatakan bahwa Anda tidak boleh berkendara di salju dan es. Teknik berkuda musim dingin berbeda dengan berkuda musim panas. Bagaimana cara bersepeda di musim dingin tanpa terluka? Pengendara sepeda sangat bergantung pada permukaan jalan. Pertama, Anda tidak boleh berbelok secara mendadak atau menginjak rem. Kedua, menyentuh rem dan memiringkan sepeda motor dengan cara apa pun di atas es adalah melanggar hukum. Penting untuk bisa menunjukkan aturan berbelok di jalan, misalnya, berkendara dengan satu tangan di setang.
Berbahaya jika menabrak pinggiran es, ubin, batu paving dan strip pemisah. Sepeda motor benar-benar terbang keluar dari bawah orang tersebut.
Jika Anda tidak yakin dengan perangkat ini, sebaiknya Anda tidak keluar rumah di musim dingin. Sepeda untuk dikendarai di musim dingin harus bisa berfungsi dengan sempurna.
Cara berkendara di musim dingin
Berkendara di musim dingin tidak lebih berbahaya daripada berjalan kaki – toh licin. Bagaimana Anda tahu cara mengendarai sepeda di musim dingin agar hanya memiliki pengalaman positif? Aman untuk bersepeda di musim dingin jika Anda membawa sepeda Anda ke bengkel sepeda untuk servis lengkap. Motor juga mendapatkan pelumas baru (bukan sembarang pelumas, tetapi jenis khusus yang dibuat untuk kondisi basah), gangguan dan masalah lainnya. Rem akan dipompa dengan benar. Anda juga harus memeriksakan bantalan dan rotor Anda dan rem pelek Anda disesuaikan.
Bersepeda musim dingin memiliki persyaratan spesifiknya sendiri. Sepeda Anda didesain untuk mampu bertahan dalam segala jenis cuaca dingin. Satu-satunya pengecualian adalah rem hidraulik, garpu udara dan peredam kejut – semua ini tidak didesain untuk penggunaan di bawah -15 °C.
Ban musim dingin lebih disukai, terutama jika Anda berkendara setiap hari. Ban musim panas dengan tapak yang agresif juga bisa digunakan.
Ban bertabur bisa berbentuk silinder atau meruncing. Yang berbentuk silinder lebih murah, dan yang berbentuk kerucut berperilaku lebih baik saat bermanuver pada permukaan yang licin. Secara umum, ban karet mengungguli sebagian besar alas kaki musim dingin dan Anda tidak lebih mungkin jatuh dari sepeda daripada Anda jatuh di jalan dari toko.
Gantungkan sayap Anda agar kotoran tidak mengenai Anda.
Pelajari cara mengerem yang benar. Hangatkan rem – terapkan rem secara tersentak-sentak. Hal ini membuat pengereman menjadi efisien. Hal ini juga membantu mengeluarkan air dari bantalan rem. Rem dengan roda belakang.
Saat memasuki tikungan, jaga agar sepeda motor tetap sejajar dan jangan berbelok.
Jangan bermanuver terlalu tajam. Berhati-hatilah dan ingatlah bahwa selalu ada risiko tergelincir dan cedera.
Apa yang harus dikenakan pada sepeda di musim dingin
Bersepeda adalah olahraga. Anda menghasilkan panas tubuh yang berlebih dan penting untuk memiliki pakaian bersepeda yang tepat untuk tubuh Anda agar tidak terlalu dingin atau terlalu panas di musim dingin. Bagaimanapun, satu set pakaian harus lebih ringan daripada pakaian musim dingin normal Anda. Jika Anda kedinginan saat keluar dari mobil dan Anda masih hangat tetapi tidak berkeringat setelah 10 menit bersepeda, berarti Anda menggunakan pakaian yang tepat. Anda tidak boleh berkeringat dalam suhu beku. Jika Anda berkeringat, bersepeda tanpa henti agar tetap sejuk.
Untuk bersepeda musim dingin, belilah jaket bersepeda tahan angin dengan kerah tinggi. Jaket semacam itu tahan angin dan dapat bernapas. Atau Anda bisa mendapatkan model ski lintas alam, misalnya. Kenakan sepatu bersepeda musim dingin di kaki Anda. Mereka memiliki popok dan tali pengikat yang terisolasi agar pas.
Pastikan untuk menggunakan pakaian dalam termal. Beli pakaian dalam termal untuk olahraga aktif. Pastikan bahwa bahan ini tidak mengandung kain alami apa pun yang menyerap kelembapan, yang mengganggu pengaturan panas. Pembuangan kelembapan penting untuk bersepeda.
Pilih sepatu musim dingin Anda berdasarkan pedal yang Anda miliki. Jika Anda memiliki pedal kontak, belilah sepatu bersepeda khusus dengan membran. Jika Anda mengayuh pedal dengan pedal kontak, Anda bisa membeli sepatu hangat apa pun selama solnya kaku.
Anda tidak boleh berkendara tanpa sarung tangan di musim dingin. Apabila membeli sarung tangan, carilah membran tahan angin. Jika di luar tidak terlalu dingin, Anda bisa bersepeda dengan sarung tangan tanpa isolasi.
Balaclava bulu domba dan helm melindungi kepala.
Gunakan kacamata untuk mencegah mata lelah akibat angin dan hipotermia. Anda juga dapat menggunakan masker ski.
Tempat terbaik untuk bermain ski di musim dingin
Anda dapat bersepeda di mana saja pada musim dingin, tetapi yang terbaik adalah bersepeda di taman atau di hutan. Di kota, lebih sulit untuk berkendara di jalan raya atau trotoar. Sulit untuk bermanuver, khususnya tanpa ban bertabur.
Makanan di jalan
Makanan dan minuman penting bagi pesepeda, khususnya di musim dingin. Dalam cuaca dingin, makanan yang Anda makan harus bergizi. Makanan memberi Anda banyak energi dan panas tubuh. Tanpa makanan, sulit untuk menghangatkan diri. Anda akan membutuhkan lebih banyak makanan padat kalori di musim dingin daripada perjalanan serupa di musim yang lebih hangat.
Anda harus minum, bahkan jika Anda tidak tampak haus. Tubuh Anda kehilangan banyak cairan saat Anda bersepeda, jadi pastikan Anda mengisinya kembali tepat waktu.
Kemas semuanya dalam termos termos untuk menjaga makanan dan minuman tetap hangat. Beristirahat sejenak di alam terbuka dengan teh panas dan sesuatu yang lezat adalah ide yang bagus.
Pro dan kontra bersepeda musim dingin
Bersepeda musim dingin memiliki pro dan kontra.
Mari kita mulai dengan kekurangannya dan mengapa Anda tidak boleh mengendarai sepeda di musim dingin:
- Dalam cuaca dingin, gemuk pada bearing mulai mengental, sehingga pengendaraan sepeda menjadi lebih berat dan putarannya tidak akan seefisien biasanya.
- Komputer sepeda memiliki layar LCD yang tidak menampilkan informasi.
- Jika Anda mencuci sepeda sebelum mengendarainya di luar ruangan, semua komponen akan menjadi dingin dan Anda harus segera berhenti mengendarainya.
- Agar tetap hangat, pilihlah apa yang akan dikenakan dengan hati-hati. Wajah, lutut dan tangan adalah yang pertama menjadi dingin. Dapatkan sarung tangan hangat, idealnya dengan sarung tangan bersepeda. Lindungi leher Anda dengan syal hangat dan letakkan topi di kepala Anda. Pilihan yang salah dapat menyebabkan radang dingin. Jika angin kencang bertiup di wajah Anda, kurangi kecepatan Anda. Ketika Anda kedinginan, berhentilah dan minumlah teh panas dari termos.
- Sepeda Anda harus memiliki cahaya yang baik di musim dingin karena hari akan gelap lebih awal.
- Traksi roda yang buruk. Hati-hati di atas es, cobalah mencari tempat untuk berkendara di mana jalan sudah bersih dari salju.
Sekarang untuk para profesional, masih ada lagi:
- Menggunakan sepeda di musim dingin adalah cara yang baik untuk meningkatkan energi Anda. Jika Anda merasa lelah dan mengantuk, bersepeda. Hawa dingin akan menghibur Anda dan memberi Anda energi. Aktivitas fisik di udara segar mengisi tubuh dengan energi baru.
- Mencegah depresi. Udara dingin dan siang hari yang singkat, berkontribusi pada kesuraman dan depresi. Bersepeda secara teratur merangsang produksi dopamin, endorfin, serotonin dan oksitosin. Ini adalah ‘hormon bahagia’. Jika Anda berbaring di sofa, konsentrasi kegembiraan Anda berkurang, tetapi ketika Anda bersepeda, Anda menjadi lebih bahagia.
- Lebih baik bersepeda di salju daripada saat hujan deras. Hawa dingin lebih mudah ditanggung daripada panas. Jika Anda kedinginan, tingkatkan saja kecepatan Anda.
- Karet lebih sedikit aus ketika Anda berkendara di salju.
- Lebih aman mengemudi di musim dingin daripada di musim panas: Anda mengenakan pakaian luar, ditambah salju melunakkan dampaknya. Di musim panas, jauh lebih berbahaya untuk jatuh.
- Ada kesempatan untuk mempelajari cara berkendara dalam kondisi ekstrem.
- Dibandingkan dengan minibus atau bahkan mobil, pergi dari satu tempat ke tempat lain lebih cepat, terutama mengingat kemacetan lalu lintas musim dingin.
- Berkendara di musim dingin membuat Anda lebih tangguh dalam segala hal. Memiliki ketangguhan mental untuk menenangkan diri dan bersepeda dalam cuaca dingin akan membuat Anda lebih kuat dan lebih tak kenal takut.
- Menjaga kesehatan Anda. Berkendara di musim dingin berarti menjaga tubuh Anda tetap kencang. Anda akan menurunkan berat badan, memperkuat sistem kardiovaskular Anda, memperbaiki suasana hati Anda dan menghilangkan stres.
- Anda akan memiliki sesuatu untuk diceritakan kepada teman-teman Anda. Perjalanan musim dingin adalah kenangan indah yang akan bertahan seumur hidup dan cerita menarik untuk diceritakan kepada teman-teman Anda. Mengemudi di musim dingin adalah pengalaman yang sama sekali berbeda dengan mengemudi di musim panas. Pengalaman berkendara di musim dingin tidak ternilai harganya. Perjalanan musim dingin yang paling berkesan biasanya adalah perjalanan yang berlangsung dalam suhu beku.
- Ini jauh lebih menyenangkan daripada kedengarannya. Pada awalnya, gagasan bersepeda musim dingin mungkin terdengar tidak masuk akal dan tidak terlalu menyenangkan, tetapi itu hanya pada awalnya saja. Sering kali orang menikmati perjalanan seperti itu lebih dari yang mereka harapkan.
Kesimpulan
Tentu saja, mengemudi di musim dingin tidak sama dengan mengemudi di musim panas: tidak disarankan untuk mengayuh sepeda Anda dengan cepat dan berbelok tajam. Selain itu, ada aturan lain untuk bersepeda di musim dingin:
- Jaga jarak dan jangan terlalu banyak berakselerasi. Ingatlah bahwa jarak pengereman Anda dua kali lebih panjang.
- Sepeda sulit didorong di salju dan paling baik ditempatkan di jalur yang sudah dibersihkan.
- Lumasi sepeda Anda lebih sering daripada di musim panas.
- Ketika Anda sampai di rumah, letakkan kain di bawah sepeda Anda di mana air kotor bisa mengalir.
Jangan khawatir, Anda bisa mengendarai sepeda Anda di musim dingin. Hal ini tidak berbahaya atau menakutkan. Bersepeda berbeda di musim panas dan berbeda di musim dingin. Bahkan jika Anda tidak memiliki peralatan yang tepat, itu bukan alasan untuk tidak bersepeda. Tentu saja, mengenakan perlengkapan bersepeda membuat bersepeda jauh lebih nyaman, tetapi banyak orang yang senang bersepeda dengan pakaian kasual. Gunakan apa yang Anda punya.
Pasti ada banyak tempat yang dekat dengan rumah di mana Anda bisa mengendarai sepeda Anda dengan sedikit tekanan ban. Setelah Anda berkendara beberapa kali, pertanyaan yang muncul adalah: apakah tidak apa-apa untuk berkendara di musim dingin? Anda akan menemukan bahwa bersepeda di musim dingin bukanlah ide yang buruk.
